Irritabel tarm syndrom er et vanlig problem med tarmen. Lege ville sikkert til å starte oppføringen en haug av medisiner som du kan ta for å kontrollere irritabel tarm syndrom (IBS), når du går til legen din å snakke om det.
Imidlertid kan du oppsøke andre terapi alternativer, hvis du ikke føler deg komfortabel å ta medication hver dag. Du har kontroll over din irritabel tarm syndrom, og til slutt gjør alle avgjørelser om hvilken behandling du trenger.
Flotte er at uansett om du er på medisiner eller ikke, det er flere ting du kan gjøre hjemme å hjelpe med irritabel tarm syndrom symptomer.
Hypnosis
Kan du tenke på hypnosis på IBS-symptomer, hvis du er mer i alternativ medisin og andre mer naturlig behandlinger. Det finnes vanligvis tre typer mennesker når det gjelder hypnosis: de som ikke tror i det hele tatt, de som elsker det, og de som har aldri prøvd det.
Men kan du også se de positive effektene som den kan ha på din sinn og kropp, når du prøver hypnosis. Når det gjelder hvordan hypnosis er knyttet til irritabel tarm syndrom, ligger svaret i pasientens stress nivå.
Hypnosis fungerer for å minske generelle stress, og når det er effektivt i å gjøre det, irritabel tarm syndrom pasienter vil oppleve færre IBS symptomer. Hovedsakelig, kan en hypnotisør trenger for å komme til en dypt avslappet tilstand hvor du kan lære å påtegne positive tanker om din generelle helse.
Det er måter å praktisere dette hjemme også. Du kan lære å bruke selv-hypnotherapy mens du er på din egen hjemme eller i mellom hypnosis behandlinger.
I utgangspunktet er irritabel tarm behandling hypnosis mye som en dyp meditasjon. Du vil ha mindre stress og vil være i stand til å takle IBS mye enklere, men hvis du tar deg tid til å arbeide på tankene dine, i tillegg til kroppen.
Yoga
Forstår du sannsynligvis allerede hvorfor mennesker trekkes til det, hvis du noen gang har prøvd yoga. Det er ikke bare en måte å komme i form, men også en måte å slappe av og tømme hodet av stress. Det er svært effektivt for å hjelpe med irritabel tarm syndrom symptomer.
Ideen om yoga avtaler med kroppen og sinnet, som er hva en IBS lidende må fokusere på. Det er mange yoga posisjoner som er spesielt utformet for å fremme bedre fordøyelsen og å lette fordøyelseskanal symptomer.
Du kan gjøre yoga i komforten av ditt eget hjem. Få en DVD med grunnutrustning til yoga trekk på det og komme i gang med en gang!
Øvelse
For en IBS syndrom lidende er mosjon viktig for en rekke årsaker. Først, øvelse Generelt gir kroppen sterkere. Det er vanligvis lurt å være på en regulær øvelse programmet, uansett hvilken sykdom eller lidelse som du kan være lidelse fra.
Øvelse øker immunsystem, gjør andre sykdommer og lidelser er mindre tilbøyelige til å oppstå.
Sekund, øvelsen er en utmerket stress reliever. Noen medisinske utøvere tror at IBS syndrom har psykologiske røtter. Dette betyr at IBS syndrom kan ha dens begynnelse i en mental tilstand.
En svært understreket sinn er utsatt for psykiske problemer; psykiske problemer føre til fysiske problemer. IBS syndrom symptomer er ofte observert oppstår når en person er under uvanlig mengder stress.
Så er det ikke bevist at stress er en årsak til IBS syndrom, men det absolutt worsens situasjonen. Vårt ytterste for å redusere utilbørlig stress må gjøres. Morsjon er en av de beste måtene å gjøre dette.
God søvn vaner
En av de største faktorene i generelle irritabel tarm syndrom behandling er å få nok søvn. Studier viser at irritabel tarm syndrom lider som ikke får minst 8 timer søvn en natt har en høyere frekvens av symptomer.
Så denne hjemme-behandlingen er svært rimelig, men det kan være vanskelig når du er på angitte tidspunkter. Bare prøve å få deg inn i sengen femten tretti minutter tidligere hver natt. Før du vet ordet av det, vil du arbeide deg selv opp til å få disse 8 timer du trenger, uten følelse som du er glipp av noe.
Sammendrag:
Availing medisinsk helse er det beste hva IBS lidende kan gjøre, samt gjøre endringer i hans/hennes livsstil. Å gjøre de riktige endringene vanligvis reduserer sannsynligheten for symptomene på IBS-syndrom. Her er noen ting du kan gjøre hjemme å hjelpe med irritabel tarm syndrom symptomer.
No comments:
Post a Comment