Forstå hva Holistisk medisin er:
Holistisk medisin er en velvære-basert tilnærming til medisin. Det understreker behovet for å se på hele personen, inkludert analyse av fysisk, ernæringsmessige, miljø, emosjonelle, sosiale, åndelige og livsstil-verdier. Den omfatter alle erklærte modalitetene for diagnose og behandling inkludert narkotika og kirurgi Hvis ingen trygt alternativ finnes. Holistisk medisin fokuserer på utdanning og ansvar for personlig innsats for å oppnå balanse og velvære.
Slik fungerer det
Innen velvære-modellen undersøke helsetjenester utøvere en pasientens kropp, sinn og ånd. Når du vurderer kroppen, utøvere en pasient ernæringsmessige kontrollstatus, utøve nivå og miljømessige eksponeringer (til slike stoffer som stråling, plast, kjemikalier, forurensning og tobakk).
Når du vurderer sinnet, diskutere helsetjenester utøvere mind-body-tilkobling. Veletablerte "slåss eller flight" respons viser for eksempel tilkoblinger mellom sinn og kropp. Andre undersøkelser har vist at sunn fordeler til kroppen når avslapping teknikker er ansatt og power of positive thinking. Holistisk medisin utøvere ser også på ernæringsmessige aspekter som bidrar til å holde hjernen fungerer ved optimal kapasitet, emosjonelle støtte systemet som pasienter har på plass, og typer intellektuelle stimulering som holder sinnet godt primed.
Holistisk medisin utøvere også vurdere de åndelige aspektene av en individ. En åndelig tilkobling, har i enhver form, vist seg å forbedre helse. Utøvere også diskutere viktigheten av tilgivelse og "charging inne" (en Pasientens egen oppdagelse og tilkobling med sin plass i den "store bildet" og hvordan personlig beslutninger påvirker denne "store bildet").
En velvære plan for deg
Holistisk medisin utøvere tilbyr følgende "wellness resept" tips for å forbedre din sinn, kropp og sjel:
Unngå animalske fettstoffer og trans fett (delvis herdede vegetabilske oljer)
Understreke omega-3 fettsyrer (fisk, frø [spesielt flaxseed] og nøtter
Spise mer frukt og grønnsaker (8 til 10 servings per dag)
Konsumere hele korn
Unngå hvitt mel, sukker og behandlet mat
Vurdere grønn te i stedet for kaffe
No comments:
Post a Comment